突发高血压怎么办

突发高血压时，可以采取以下措施：

1、保持镇静：高血压发生时，应保持镇静，避免紧张和焦虑，因为情绪的激动可能会使血压升高。

2、立即休息：应停止任何活动，立即坐下或躺下休息。

3、寻求医疗帮助：如果血压持续升高并且无法缓解，或者伴随出现头痛、胸闷、心绞痛等症状，应立即拨打急救电话，寻求医疗帮助。

4、服用降压药：如果家中备有降压药，可以根据医生的指导服用相应的药物。但应谨慎使用，避免过量或不适当使用。

5、监测血压：密切关注血压的变化，可以使用家用血压计进行测量。如果发现血压持续处于较高水平，应及时就医。

6、调整生活方式：保持健康的生活方式对于控制高血压至关重要。应保持良好的饮食习惯，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。此外，应戒烟限酒，保持适量的运动，控制体重，减轻精神压力等。

以上建议仅供参考。如果突发高血压，建议及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。