宝宝积食吃什么
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
宝宝出现积食状况时，需要特别注意饮食调整。以下是一些适合积食宝宝的食品建议：
1、清淡易消化的食物：如稀饭、藕粉、面条等，有助于减轻肠胃负担。
2、蔬菜类食物：如胡萝卜、白萝卜、西兰花等，含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和消化。
3、水果类食物：如苹果、香蕉等，具有润肠通便的作用。尤其是苹果，煮熟后食用对于缓解积食症状有很好的效果。
4、粥类食物：如山楂粥、山药粥等，不仅易消化，还具有健脾养胃的功效。
5、酸奶：酸奶含有丰富的益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进消化。
6、山楂和陈皮：山楂具有健胃消食的作用，而陈皮可理气消食，有助于缓解积食症状。
同时，宝宝积食时应避免食用过于油腻、坚硬、辛辣的食物，以免加重肠胃负担。在调整饮食的同时，还可以适当给宝宝进行腹部按摩，促进肠道蠕动。如果积食症状持续不减或者加重，建议及时就医。
以上建议仅供参考，具体的饮食安排还需要根据宝宝的年龄、体质和医生的建议来确定。如需更多信息，建议咨询儿科医生或营养师。
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