姨妈期能吃芒果吗

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问题详情：姨妈期能吃芒果吗？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

在姨妈期间，女性可以适量食用芒果。芒果是一种富含营养的水果，它含有丰富的维生素A、维生素C以及多种矿物质和植物纤维。这些营养成分对于女性身体健康是有益的。

首先，芒果中的维生素C有助于增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。其次，芒果中的植物纤维有助于促进肠胃蠕动，帮助消化和排便。此外，芒果还含有丰富的抗氧化物质，有助于保护细胞免受自由基的损伤。

然而，由于每个人的体质不同，一些女性在姨妈期间可能会因为荷尔蒙水平的变化而出现一些不适症状。在这种情况下，食用芒果的量应该适量，并且避免食用过于生冷的食物，以免加重不适感。此外，对于已知对芒果过敏的女性，应该避免食用芒果。

总之，在姨妈期间适量食用芒果是可以的，但要注意个人体质和适量原则。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。

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