高血压能吃什么盐
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压患者可以选择吃低钠盐，有利于控制血压。
低钠盐是在传统食盐的基础上，通过降低其中钠离子的浓度而开发研制出来的一种食用盐。相较于传统食盐，低钠盐的钠含量相对较低，有助于减少钠的摄入，从而减轻高血压患者的负担。
另外，醋本身具有较好的口感，食用后能够在一定程度上抑制机体交感神经的兴奋性，避免心脏兴奋性增强、心率加快等症状的发生，从而有助于控制血压。因此高血压患者可以在烹饪时适量添加醋作为调味品。但请注意，醋的摄入量也不宜过多。
除此之外，钾盐对于高血压患者来说也是一个不错的选择。钾盐的主要成分是氯化钾，有助于降低血压。但需要注意的是，肾功能不全的患者应谨慎使用钾盐。此外，无论选择何种盐，高血压患者都应控制盐的摄入量，避免过量食用。因为盐分摄入过多会增加体内的钠含量，从而加重高血压病情。同时还应遵循低盐饮食原则，每天食盐的摄入量控制在一定范围内。平时应避免摄入重口味的食物如腌制食品等。总之，高血压患者在选择盐的种类时需要注意科学合理摄入盐分并尽量保持低盐饮食以控制病情。建议根据个人的健康状况和医生的建议选择合适的饮食方式和生活方式。
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