受凉肩膀疼怎么办

432次浏览・5月前

问题详情：受凉肩膀疼怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

受凉肩膀疼痛，可能是因为肩膀受到了寒冷的刺激，导致局部血液循环不畅，或者引发了炎症。以下是一些可以尝试的缓解方法：

1、热敷：可以使用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷，这有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。

2、物理治疗：例如按摩、拔罐、艾灸等，都有助于疏通经络，促进血液循环，缓解疼痛。

3、运动缓解：进行一些适度的运动，如瑜伽、游泳或者伸展运动，有助于增强肌肉和关节的灵活性，预防疼痛。但是避免过度运动，以免加重疼痛。

4、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

5、注意保暖：避免肩膀再次受凉，可以穿上暖和的衣服，或者在疼痛部位使用暖宝宝等保暖产品。

如果尝试了以上方法，但疼痛仍然持续或者加重，建议尽快就医，以确定疼痛的根本原因并进行相应的治疗。以上建议仅供参考，并不能替代专业医疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有