为什么老是感冒怎么办

经常感冒可能由于多种原因导致，例如身体免疫力降低、环境因素等。对于这种情况，可以尝试采取以下措施进行改善和预防：

1、调整生活方式：养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。适当进行运动，如散步、游泳等，增强身体免疫力。同时注意调整饮食，选择清淡易消化的食物，避免过度摄入油腻、辛辣、刺激的食物。

2、加强营养：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋等，以及富含维生素的蔬菜和水果。

3、注意环境卫生：保持室内空气流通，避免长时间处于密闭环境中。勤洗手，注意个人卫生。

4、增强免疫力：可以通过口服一些增强免疫力的药物或食物来预防感冒。例如，适当补充维生素C、维生素E等。

5、接种疫苗：对于频繁感冒的人来说，接种流感疫苗也是一个有效的预防措施。

6、注意气候变化：根据气候及时增减衣物，避免因为受凉而引发感冒。

如果采取以上措施后仍然经常感冒，建议就医进行详细的身体检查，了解是否存在其他潜在的健康问题。另外，如果感冒时症状严重或持续时间长，也应及时就医，避免延误病情。

总之，预防和治疗经常感冒需要综合考虑生活方式、营养、环境等多个因素，并采取适当的措施进行改善和预防。