眼睛干涩犯困易疲劳怎么回事

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问题详情：眼睛干涩犯困易疲劳怎么回事？

冯卓蕾副主任医师眼科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

眼睛干涩、犯困、易疲劳可能有多种原因引起，包括以下几个方面：

1、眼部疾病：如干眼症、眼部炎症等，由于眼睛感到不适，容易导致频繁眨眼或长时间用眼疲劳。这种情况下，需要保持良好的用眼习惯，及时去医院就诊检查眼部情况。干眼症可以使用人工泪液进行治疗，而眼部炎症则需要使用抗生素滴眼液进行治疗。

2、长时间用眼：长时间工作或学习面对电脑屏幕或手机屏幕等电子屏幕，容易导致眼睛疲劳和干涩。这种情况下，建议适当休息眼睛，避免长时间用眼，同时保持室内湿度适宜。

3、睡眠质量不佳：睡眠不足或睡眠质量不佳也可能导致眼睛干涩、犯困和易疲劳。建议保持良好的作息习惯，睡前可以热敷促进眼部血液循环和舒适睡眠。同时注意饮食健康和运动，也有助于改善睡眠质量。

4、身体其他系统原因：有些慢性疾病如糖尿病等也可能导致眼睛干涩和疲劳等症状。如果长时间出现这些症状，建议及时就医检查身体情况。

总的来说，眼睛干涩、犯困、易疲劳可能与多种原因有关，需要根据具体情况采取相应的措施进行调理和治疗。建议保持良好的生活习惯和用眼习惯，及时就医检查眼部和身体情况。平时也可以适当摄入含有维生素A和蛋白质的食物来保护眼睛健康。

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