发烧能吃肉吗
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
发烧时可以吃肉，但需要适量。肉类富含蛋白质，对于发烧时的营养补充有一定的帮助。但肉类不易消化，摄入过多会增加胃肠道负担，影响消化和吸收。因此，在发烧期间适量摄入肉类是可以的，但需要注意以下几点：
1、选择瘦肉：如鱼肉、鸡肉等，脂肪含量相对较低，有利于患者的消化和吸收。
2、适量摄入：不要过量食用肉类，以免加重胃肠道负担，影响身体的恢复。
3、烹饪方式：选择清淡的烹饪方式，如炖、煮等，避免过于油腻和辛辣。
4、注意饮食平衡：发烧时需要注意饮食平衡，摄入足够的水果和蔬菜，以补充维生素和纤维，促进身体的恢复。
总的来说，发烧期间可以适量吃肉，但要注意选择瘦肉、适量摄入、清淡烹饪以及注意饮食平衡。同时，要根据自身情况调整饮食，如有不适，及时咨询医生。
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