高血压（家族性的）平时没什么症状

高血压，尤其是家族性的高血压，是一种需要关注和管理的慢性疾病。即使没有明显的症状，也不代表高血压没有对身体造成影响。以下是关于家族性高血压的一些建议：

1、定期监测：即使没有症状，也应该定期测量血压，以了解血压状况。建议至少每年测量一次血压，或者根据医生建议进行更频繁的测量。

2、改善生活方式：保持良好的生活习惯有助于预防和管理高血压。这包括健康饮食、适量运动、保持体重在健康范围、减少盐的摄入、戒烟限酒等。

3、心理健康：长期的精神压力可能导致血压升高，因此保持良好的心理状态也很重要。可以尝试通过放松技巧、冥想、瑜伽等方法来缓解压力。

4、避免高风险药物：某些药物（如一些非处方药、草药或补充剂）可能导致血压升高，应在医生的指导下使用。

5、家族沟通：与家族成员交流关于高血压的信息和应对策略，共同预防和管理疾病。

6、寻求专业帮助：如果血压持续升高或出现症状，应及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗和生活方式调整。

家族性高血压具有一定的遗传背景，但并不意味着一定会发病。通过保持良好的生活习惯和心理健康，以及定期监测和寻求专业帮助，可以有效预防和管理高血压。