舌苔根部厚白怎么调理

舌苔根部厚白可能与湿气过重有关，以下是一些调理方法：

首先，从饮食开始调理。饮食方面应该以清淡、易消化的食物为主，可适量吃一些新鲜的蔬菜、水果，以及具有健脾除湿的食物，比如扁豆、薏仁等。另外，为了保持口腔卫生，需要保持规律的刷牙习惯，可以使用舌刷轻轻去除舌苔。避免吃过于油腻、甜腻的食物以及辛辣刺激的食物，以免进一步加重湿气问题。

其次还可以通过中医调理方式缓解湿气重的现象，比如中医拔罐以及艾灸。另外还可以服用中成药调理身体。建议前往正规医院进行辨证施治，并根据医生的建议服用药物，比如人参健脾丸、湿毒清胶囊等。同时要多喝水，加快新陈代谢速度也有助于湿气的排出。还要注意尽量避免在潮湿的环境下长期居住或工作。还要适当锻炼身体以促进新陈代谢，有利于体内湿气的排出。运动可以刺激身体的循环代谢速度，帮助排除体内多余的水分和毒素。另外充足的睡眠有利于缓解身体的压力并提高身体免疫力。

总之，舌苔根部厚白需要从饮食、运动、作息以及中医调理等多方面进行综合调理。同时请注意，以上建议应在医生的指导下进行，以免加重病情或引起身体不适。如果舌苔根部厚白情况严重或持续时间较长建议及时就医，避免对身体造成损害。