桑葚有什么好处

桑葚是一种营养丰富的水果，有多种好处：

1、补充营养：桑葚含有大量水分、多种维生素、矿物质等营养成分，如维生素C、维生素A、钙等，有助于增强机体免疫力和抵抗力。

2、健脾胃：桑葚有助于消化，适量食用可以促进胃肠蠕动，缓解腹胀、消化不良等症状。

3、补益肝肾：桑葚具有一定的滋阴补血效果，对于肝肾亏虚引起的头晕目眩等症状有一定的缓解作用。

4、增强抵抗力：桑葚含有丰富的微量元素等营养成分，可以增强身体免疫功能。同时还有抗炎作用，可辅助治疗眼部疾病，促进身体的抵抗力。

5、健脑益智：桑葚有助于改善大脑功能，促进脑发育和提高智力。同时，还可以预防记忆力下降或老年痴呆等症状的发生。不过具体效用还需要长期观察确定。请注意勿单靠此功效进行阿尔茨海默病或其他疾病的治疗。若有相关疾病症状，请及时就医。

请注意，桑葚虽然有很多好处，但并非适合所有人食用。特别是脾胃虚寒患者应注意不要过量食用桑葚，并且注意日常饮食合理搭配。如果有任何不适或疑虑，请务必咨询专业医生的建议和指导。