羊肉孕妇能吃吗
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
孕妇可以吃羊肉。
羊肉属于滋补食品，特别是在冬季，有健脾益气、补肾等功效。对于体质虚寒的孕妇而言，能增强免疫力、改善机体抗病能力，同时还有补血、改善血液循环等功效。对于贫血以及体质虚寒的女性非常适合。但是孕妇要注意控制摄入羊肉的量与频率，不能过度食用。羊肉含有丰富优质的蛋白质以及丰富的铁元素等，对预防孕期贫血有一定作用。此外，孕妇在孕期应注意营养均衡的饮食搭配，保证摄入充足的蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养素的供应。
综上所述，孕妇可以吃羊肉但要适量。另外请注意，具体食用多少应根据个人体质等实际情况来决定，如果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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