一岁的宝宝可以吃盐吗
465次浏览・6月前
问题详情：一岁的宝宝可以吃盐吗？
精选回答
我要回答
梁立阳 主任医师 儿科
中山大学孙逸仙纪念医院三甲
一岁的宝宝可以适量地摄入盐。
这个阶段的宝宝可以开始逐渐接触一些成人食物，但要严格控制食物中的盐分摄入量。通常情况下，成人每日盐的摄入量一般不超过6克，而宝宝的肾脏和代谢功能尚未完全发育成熟，所以不能像成人那样摄入与食物等量的盐。对于一岁的宝宝来说，每日摄入的盐量应该控制在比较低的范围内。
建议家长在制作辅食时，尽量少加盐或不加盐，让宝宝逐渐适应食物的原始味道。同时要注意其他食物中的盐分含量，比如一些加工食品、零食等，尽量避免给宝宝食用高盐食物。逐渐增加盐分摄入量的过程中，需要关注宝宝的表现和身体状况，避免过量摄入导致不良反应。
总之，一岁的宝宝可以适量吃盐，但家长应该严格控制宝宝摄入的盐量，注意宝宝的饮食健康。如有任何关于宝宝饮食的疑问，建议咨询儿科医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有