血压一直偏高怎么办

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问题详情：血压一直偏高怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

如果血压一直偏高，首先需要进行综合性的评估和治疗。以下是一些建议：

1、改善生活方式：保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。包括戒烟限酒、保持健康的饮食、适量运动、保持良好的作息习惯等。特别要减少盐分摄入，因为高盐饮食是导致高血压的一个主要原因。另外，注意控制体重，避免肥胖。

2、定期监测血压：定期监测血压可以帮助了解血压状况，及时发现血压升高的情况。在家中也可以备有血压计，定期自行监测。

3、药物治疗：如果通过生活方式改善无法控制血压，或者血压已经升高到一定程度，那么需要寻求医生的帮助，考虑药物治疗。医生会根据具体情况选择合适的降压药物，并且调整药物剂量和种类，以达到最佳的降压效果。

4、心理调适：高血压与心理压力也有一定关系，因此心理调适也是控制血压的重要手段之一。可以采取冥想、放松训练、心理咨询等方式缓解压力。

5、寻求专业医生的帮助：如果血压持续偏高，最好咨询专业医生的意见。医生会根据具体情况进行诊断，并给出合适的治疗方案。

总之，对于高血压的控制需要采取综合性的措施，包括生活方式改善、药物治疗、心理调适等。同时，定期监测血压，及时发现并处理血压升高的情况。如果血压持续偏高，一定要及时就医。

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