南瓜子的作用与功效

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

南瓜子是一种非常营养丰富的食品，其作用与功效主要表现在以下几个方面：

1、驱虫：南瓜子具有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛔虫）的作用。对于血吸虫病患者，南瓜子也有一定的驱虫效果。

2、防治前列腺疾病：南瓜子富含锌，对预防和改善男性前列腺疾病有很好的效果。此外，南瓜子中的磷和脂肪也有助于男性维持精子质量。

3、改善消化功能：南瓜子富含维生素和果胶，能够保护胃肠道粘膜，促进胆汁分泌，增强胃肠道蠕动，有助于消化。对于消化不良的患者来说，适量食用南瓜子可以起到改善的作用。

4、降压和抗炎作用：南瓜子中的泛酸可以降低血压，其含有的其他成分也可以起到抗炎作用。

5、增强人体免疫力：南瓜子富含的营养物质如维生素C和维生素E可以增强人体免疫力，帮助身体抵御病毒和细菌的侵害。

6、美容效果：南瓜子含有的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，达到抗衰老和美容的效果。同时，其富含的锌元素也有助于改善皮肤状态。

总的来说，南瓜子的功效多样且丰富，适量食用对人体健康有益。但是请注意，尽管南瓜子的优点很多，也不应过量食用，避免造成身体不适。特别是对于有特殊疾病的人群，在食用前最好咨询医生的意见。

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