基础血压高的人
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
基础血压高的人通常指的是在正常情况下血压值已经高于正常范围，可能是由于遗传、年龄增长、生活方式等多种因素引起的。对于基础血压高的人，以下是一些重要的建议：
1、定期监测血压：应定期进行血压检查，以便了解自己的血压状况，预防血压持续升高带来的危害。
2、养成良好生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，如保证充足的睡眠、避免熬夜、减少盐的摄入量等，有助于降低血压。
3、合理运动：适当运动可以帮助控制体重、增强心肺功能等，有助于降低血压。建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑等。
4、保持心态平衡：避免过度焦虑、紧张等不良情绪的刺激，以免影响血压波动。
5、控制相关危险因素：如戒烟限酒、减少高脂高盐食物的摄入等，这些措施有助于预防血压升高带来的危害。
6、接受医生治疗：如果基础血压高的人已经被诊断为高血压，应遵从医生的建议，接受合适的治疗方案，包括药物治疗和生活方式调整等。
总之，基础血压高的人应该重视自己的健康状况，采取积极的措施预防血压升高带来的危害。如果血压持续升高或出现其他不适症状，应及时就医并接受专业治疗。
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