发烧的人吃什么比较好

393次浏览・5月前

问题详情：发烧的人吃什么比较好？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

对于发烧的人来说，饮食应以清淡、易消化、高热量、富含高营养和高蛋白的食物为主，以增强身体免疫力，促进身体恢复。以下是一些适合发烧人群食用的食物：

1、牛奶：牛奶含有丰富的蛋白质，同时可以补充发烧损耗的水分。

2、稀粥、藕粉、烂面条等易消化食物：这些食物营养丰富，易于消化，有助于恢复体力。

3、新鲜蔬菜和水果：如苹果、橙子、猕猴桃等富含维生素的食物，可以增强免疫力，有助于恢复健康。

4、蔬菜粥：蔬菜粥营养丰富，容易消化，对恢复体力有帮助。

5、适当的肉类：如鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物，可以补充身体所需的能量。

此外，发烧期间还需注意避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，以免引起消化不良。同时要保证充足的水分摄入，促进新陈代谢和体内废物的排出。如果发烧持续不退或出现其他不适症状，应及时就医。总之，合理的饮食搭配和良好的生活习惯对于发烧患者的康复至关重要。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有