发烧能减肥吗

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精选回答

余瑶 副主任医师 内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

发烧并不能减肥。

发烧是一种病理反应，主要是因为身体受到细菌、病毒等病原微生物入侵，导致体内出现炎症反应，身体会出现体温升高的情况。发烧时，人体新陈代谢可能会加快，导致消耗热量增加，但这并不能直接导致减肥。而且，发烧时食欲可能会受到影响，摄入食物量减少，但并不能真正起到减肥的作用。另外，如果发烧时未注意补充体内营养，还可能导致营养不良，对身体健康造成影响。因此，想要减肥应通过科学的饮食加上合理运动的方法进行调节。

当然，如果感冒后感觉体重有所减轻，可能是由于感冒期间身体不舒服或食欲不佳导致摄入减少而体重有所下降。但这种方法不可取，因为身体在生病状态下会消耗自身的能量和营养物质去对抗疾病，容易导致身体营养不良或体能消耗过大。此外，发烧也可能是某些严重疾病的征兆，需要认真对待并及时就医治疗。因此，不应依赖发烧来减肥。

建议通过科学的饮食加上合理运动的方式进行健康减肥。饮食应以清淡营养为主，减少油炸食物、零食等高热量食物的摄入；运动可以通过慢跑、游泳等运动方式进行锻炼，以消耗体内热量和脂肪达到减肥的目的。同时也要注意身体健康状况，如有任何不适请及时就医治疗。

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