体检血压偏高怎么办

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问题详情：体检血压偏高怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

如果在体检中发现血压偏高，不必过于紧张，但需要采取一些措施来控制血压。以下是一些建议：

1、复查血压：偶尔一次测量出的高血压可能只是暂时的，建议在不同的时间、状态下多次测量血压，以确定是否为持续性的高血压。

2、改善生活方式：这是降低血压的重要途径。建议保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；加强体育锻炼，提高身体素质；避免过度劳累，注意劳逸结合；戒烟限酒；减少高盐、高脂、高糖食物的摄入等。

3、控制体重：肥胖是高血压的独立危险因素，控制体重有助于降低血压。

4、心理调适：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，来帮助缓解压力。

5、咨询医生：如果血压持续偏高或者通过生活方式调整无法控制血压，建议及时咨询医生。医生会根据具体情况评估，并可能给出药物治疗的建议。

请注意，以上建议仅供参考。如果血压持续偏高，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗建议。另外，如果伴有其他症状或患有其他慢性疾病，更应及时就医。

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