腰疼、腿疼、压迫神经怎么办

腰疼、腿疼并且压迫神经，可能是由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因引起的坐骨神经痛。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：

1、立即就医：首先要咨询医生进行身体检查和相关影像学检查，以确定病因和严重程度。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用药物如布洛芬等抗炎药、地塞米松等糖皮质激素等，来减轻疼痛、消除炎症和缓解肌肉紧张。

3、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。特别是针灸，对于缓解坐骨神经痛有一定的效果。

4、康复训练：在医生的指导建议下，可以进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等轻柔的运动方式，有助于增强腰部和腿部的肌肉力量，缓解疼痛。

5、保持良好的生活习惯：平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。睡觉时选择硬板床，注意腰部保暖。

6、手术治疗：如果压迫神经的情况严重，经过医生评估后可能需要手术治疗，以解除神经压迫。

以上方法应根据个人情况和医生建议进行选择和调整。在进行治疗的同时，也要注意保持良好的心态，积极配合医生的治疗建议，以便早日康复。