晚上遗精怎么办
394次浏览・5月前
问题详情：晚上遗精怎么办？
精选回答
我要回答
郭凯敏 副主任医师 男科
吉林大学第一医院三甲
遗精是一种正常的生理现象，无需过于担忧或恐慌。如果晚上出现遗精现象，可以尝试以下方法处理：
1、保持冷静：不要过于紧张或焦虑，因为紧张和焦虑可能会加重问题。
2、注意卫生：保持生殖器的清洁和卫生，避免因为残留物引起的感染或其他健康问题。可以用温水轻轻清洗相关部位，并确保它保持干燥。
3、调整生活方式：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适度的锻炼和均衡的饮食，这有助于身体健康和减少遗精的频率。
4、避免刺激：避免在睡前阅读或观看刺激性的内容，这可能会增加遗精的风险。
5、寻求帮助：如果遗精现象持续存在或引起严重的困扰，建议咨询医生或专业的心理健康专家。他们可以为你提供更具体的建议和支持。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有