月经迟来了十几天怎么办

月经迟来了十几天，首先需要确定原因，然后采取相应的措施。以下是一些可能的建议：

1、怀孕：如果有过性生活并且没有采取避孕措施，可能是怀孕导致的月经延迟。可以使用早孕试纸或前往医院进行hCG检查确认是否怀孕。

2、调整生活方式：生活方式不规律、精神压力大等都可能导致月经不规律。在这种情况下，需要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持心情愉快。适当的运动也有助于缓解压力。

3、药物治疗：如果月经一直不规律，可能是由于内分泌失调或其他疾病引起的。这时需要前往医院进行检查，根据医生的建议进行相应的药物治疗。例如，可以服用黄体酮等调节月经的药物。

4、保持健康饮食：饮食不健康也可能影响月经周期。需要保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，避免过度摄入油腻、辛辣、刺激性食物。

5、保持充足的水分摄入：保持充足的水分摄入有助于维持身体的正常代谢和激素平衡，有助于缓解月经不规律的问题。

如果月经迟来十几天且排除了怀孕的可能，可以先尝试调整生活方式和饮食，同时保持充足的水分摄入。如果问题仍然存在，建议前往医院进行检查和治疗。