腰部肌肉拉伤再加上骨质增生该怎么治

对于腰部肌肉拉伤和骨质增生，可以采取综合治疗措施，主要包括休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。

1、休息：首先，对于腰部肌肉拉伤，休息是非常重要的。避免过度活动和剧烈运动，让受损的肌肉得到充分的休息时间，以免进一步加重损伤。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。对于骨质增生，物理治疗可以帮助改善局部血液循环，减轻疼痛和炎症。

3、药物治疗：如疼痛较为严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如止痛药、消炎药等。但需注意，药物使用需按照医生指导，避免滥用。

4、康复训练：在疼痛缓解后，逐步进行康复训练，如轻度有氧运动、柔韧性训练等，以帮助恢复腰部肌肉的功能和力量。针对骨质增生，康复训练可以帮助改善关节功能，提高生活质量。

5、其他措施：注意保持良好的生活习惯，如保持正确的坐姿、站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，注意腰部保暖，避免受凉。

综上，对于腰部肌肉拉伤和骨质增生，应采取综合治疗措施。如症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。