月经期胖了怎么回事
485次浏览・7月前
问题详情：月经期胖了怎么回事？
精选回答
我要回答
张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
月经期间体重增加的原因可能有以下几点：
1、体内激素水平变化：月经前和月经期间，由于雌激素和孕激素的水平变化，会引起体内水分滞留，导致体重增加。这种情况一般会在月经来潮后恢复正常。
2、饮食不当：部分女性在月经期间可能会食欲大增，过量摄入高脂肪、高热量的食物，从而导致体重上升。为了避免这种情况，建议合理控制饮食，注意营养搭配均衡。
3、缺乏运动：月经期间由于身体不适等原因，可能导致运动量减少，使得体重上升。建议适当进行运动，如散步等，有助于促进血液循环，缓解经期不适。
4、睡眠质量不佳：月经期间睡眠质量不佳可能导致体内激素分泌失调，引发体重增加。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜等。此外气血不足也可能引起月经来期间变胖的现象，应保持良好心态、保持充足睡眠和适当运动。避免过于劳累，避免食用生冷食物等。如果身体不适建议及时就医。
请注意以上内容仅供参考，并不代表专业医疗意见。每个人的体质不同，具体情况可能有所差异。如果担心体重问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有