扭伤积血怎么去掉

扭伤导致的积血可以通过以下方法去除：

1、冰敷与热敷：扭伤后短时间内可采用冰敷，减少局部血液流动，有助于消除积血。热敷可在扭伤后48小时左右进行，促进局部血液循环，有助于消散淤血。

2、药物治疗：可以遵医嘱使用活血化瘀的药物，如云南白药喷雾剂，也可以口服消炎止疼药物，外用一些膏药来活血化瘀，帮助消除积血。此外，涂抹红花油也可以起到活血化瘀的作用。

3、物理治疗：如微波理疗、热敷等物理治疗方法也有助于消除淤血。如果条件允许，还可以到医院进行红光照射或电磁波治疗等，这些治疗方式都有助于消除淤血。

4、运动缓解：适当进行活动也有利于淤血的消除，比如散步等轻度运动有助于身体新陈代谢加速，从而使积血更快消退。

5、饮食调理：适量吃一些红枣、枸杞等补血的食物也有助于消除淤血。同时避免吃生冷、辛辣等刺激性食物。保持饮食清淡有助于伤口恢复。

请注意，以上方法应在医生的指导下进行，不建议自行用药或处理。如果扭伤严重或积血无法消除，应及时就医检查并进行专业治疗。同时也要注意保护受伤部位，避免剧烈运动或再次受伤。