怀孕晚上肚子饿吃什么好

怀孕期间晚上肚子饿，需要吃一些营养丰富且易消化的食物，以满足母婴的营养需求。以下是一些建议的食物：

1、奶制品：如牛奶、酸奶等，富含钙质和蛋白质，有助于胎儿骨骼和牙齿的发育，同时也能缓解孕妇的饥饿感。

2、新鲜水果：如苹果、香蕉、葡萄等，富含维生素和矿物质，可以补充营养，同时也有助于消化。

3、坚果类食物：如核桃、瓜子等，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，对母婴健康都有好处。

4、杂粮粥：如燕麦粥、小米粥等，含有丰富的膳食纤维和营养素，既能缓解饥饿感，也有助于消化。

5、煮鸡蛋或蛋白质食品：如鸡胸肉等，可以提供优质的蛋白质，对母婴的健康都有好处。

此外，建议孕妇在睡前补充一些零食，以确保在夜间不会感到过于饥饿。但是要注意适量，避免过量进食影响睡眠。在饮食过程中，还要保持饮食的均衡和多样化，以摄取各种营养素来满足母婴的需求。

总之，孕妇晚上肚子饿时可以选择一些营养丰富且易消化的食物，但要注意适量，保持饮食均衡和多样化。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的意见。