运动后的脉搏每分钟多少次
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
运动后的脉搏次数会因运动强度、个人体质差异而有所不同。一般来说，运动后的脉搏次数会较安静时明显加快。
例如，进行有氧运动时，如跑步或游泳等，脉搏可能达到每分钟110-160次。但如果运动强度相对较低，如慢走或瑜伽等，运动后脉搏可能是在每分钟100次左右。对于一些体质较好的人，比如经过长期锻炼的人群，可能在剧烈运动后脉搏也不会达到明显的升高。而在运动结束后的恢复阶段，脉搏会逐渐接近正常范围。一般来说，运动后适当休息几分钟后，脉搏应该能够恢复到接近正常或略有加快的状态。如果脉搏持续明显加快且长时间无法恢复，这可能提示身体存在问题，建议及时就医检查。
以上数据仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果想要了解自己运动后的脉搏正常范围，可以咨询医生或专业健身教练。同时也要注意在运动过程中保持适度、避免过度劳累并注意恢复休息，以保护身体健康。
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