山楂和红枣泡水的功效
492次浏览・7月前
问题详情：山楂和红枣泡水的功效？
精选回答
我要回答
周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
山楂和红枣泡水共同饮用，具有多种功效：
1、健胃消食：山楂是一种助消化的食材，具有健脾开胃、消食化积等功效，对于饮食不当导致的消化不良、胃胀满等情况有一定的缓解作用。红枣则能滋补脾胃，对于脾胃功能较弱的人群有较好的调理作用。两者共同泡水饮用，可以增强胃肠道功能，促进消化和吸收。
2、养心安神：红枣具有养心安神的功效，对于心神不宁、失眠等症状有一定的改善作用。山楂和红枣共同泡水饮用，可以帮助缓解焦虑、压力等不良情绪，提高睡眠质量。
3、美容抗衰老：山楂红枣水中的维生素C含量非常丰富，能有效清除体内的自由基，延缓衰老过程，对改善皮肤状况有良好效果。
4、补益气血：红枣富含铁元素，有助于补血，对气血虚弱的人群大有裨益。山楂健脾功效极佳，与红枣结合可以提升补气血功效。
5、增强免疫力：山楂红枣水中的丰富营养成分有助于增强人体免疫力，预防疾病。
综上，山楂和红枣泡水饮用具有多种健康益处。但需要注意适量饮用，过量可能会导致胃肠道不适等问题。同时也要注意个体差异，如自身有某些疾病或特殊体质，请在医生或营养师的指导下饮用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有