水果长生果的功效与作用

水果长生果有多种功效与作用：

1、补充营养：长生果含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，有助于补充身体所需的营养和能量。适量食用有助于促进身体新陈代谢，增强身体体质。

2、健脑益智：长生果含有丰富的锌元素和钙元素等，适量食用可以促进儿童脑细胞发育。此外，含有的谷氨酸也有助于提高脑功能。成人适量食用可以缓解记忆力减退等症状，起到健脑益智的作用。

3、促进新陈代谢：长生果含有丰富的氨基酸和维生素等营养成分，有助于促进人体的新陈代谢，增强抵抗力，增强体质等。另外还可以补充气血促进胃肠蠕动等作用。花生对于许多不良状况具有一定的缓解功效和排毒的作用。也可以改善便秘等功效。此外，长生果中含有的白藜芦醇物质还具有抗氧化作用，能够清除体内多余的自由基，有助于延缓衰老。同时也有助于保护心脑血管的健康。对于降低血压和血脂有一定的辅助效果。并且，其中富含不饱和脂肪酸等成分，有助于降低胆固醇含量等效果。

总的来说，水果长生果具有多种功效与作用，适量食用有助于促进身体健康和新陈代谢，提高免疫力等。同时应注意避免食用过多，过量食用可能会引起上火等问题。需要注意自身状况合理饮食不可过量以防引起身体不适等症状。如有不适请及时就医。