左肋骨上面的肉肉很疼该怎么办
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
左肋骨上面的肉肉疼，可能是由于多种原因引起的，如肌肉拉伤、肋间神经痛等。为了缓解疼痛，可以采取以下措施：
1、休息：避免剧烈运动或过度用力，给身体充足的休息时间，有助于肌肉和组织的修复。
2、冷敷或热敷：如果是急性疼痛，可以尝试冷敷；如果是慢性疼痛或肌肉疲劳，可以尝试热敷，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
3、药物治疗：可以涂抹非处方的止痛药如布洛芬凝胶等，以缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用其他药物。
4、物理治疗：如针灸、按摩等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5、调整姿势：长时间保持不正确的姿势可能导致肌肉疼痛，因此应该注意保持良好的姿势习惯。
6、饮食调理：多吃一些有营养的食物如新鲜蔬菜、水果等，避免过度油腻、辛辣的食物，有助于缓解身体的疼痛。
如果疼痛持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医，以便确定具体原因并获得适当的治疗。以上建议仅供参考，不能作为医学诊断的依据，请以医生的建议为准。
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