石斛黑枸杞泡水的功效

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

石斛和黑枸杞泡水具有多种功效：

1、增强身体免疫力：石斛中的石斛多糖具有增强免疫力的作用，能够提高身体的抗病能力。黑枸杞中的黑果枸杞多糖也具有调节免疫力的作用，两者结合能有效增强身体免疫力。

2、滋阴养目的功效：石斛是一种养阴润燥的中药材，可以生津止渴、滋阴清热。黑枸杞则具有补肾益精、养肝明目的作用。因此，两者结合可以起到滋阴养目的功效，对于眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。

3、抗氧化和抗衰老：黑枸杞中的花青素是一种抗氧化物质，能有效清除体内的自由基，延缓衰老。而石斛中的多种营养成分也具有抗氧化作用，两者结合能更好地抗衰老。

4、降血糖和血脂：石斛和黑枸杞都有降血糖和降血脂的作用，可以帮助调节体内的代谢水平，对于糖尿病、高血脂等疾病有一定的辅助治疗效果。

5、促进消化：石斛具有养胃的作用，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化。黑枸杞则能够保护胃肠道黏膜，两者结合可以促进消化，缓解胃部不适。

总的来说，石斛和黑枸杞泡水具有多种功效，但需注意适量饮用。此外，建议在医生的指导下使用中药材，以确保其安全和有效性。

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