枸杞大米粥功效与作用

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问题详情：枸杞大米粥功效与作用？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

枸杞大米粥是一种营养丰富的食品，它的功效与作用主要体现在以下几个方面：

1、养肝明目：枸杞具有护肝明目的效果，对于长期用眼、眼睛干涩的人群来说，食用枸杞大米粥可以有效地改善视力，缓解眼部疲劳。

2、补肾益精：枸杞还含有丰富的营养成分，能够帮助调理肾脏功能，对于肝肾亏虚的人群可以起到滋补作用。

3、美容养颜：枸杞大米粥含有丰富的抗氧化物质，可以帮助皮肤抵抗衰老，保持皮肤弹性和光泽，达到美容养颜的效果。

4、补充营养：枸杞大米粥富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，易于消化吸收，可以补充身体所需的能量和营养。

5、辅助调理心血管疾病：枸杞中含有的多糖、维生素等营养成分能够辅助调节血脂、血糖等生理指标，对于预防心血管疾病有一定的辅助作用。

总的来说，枸杞大米粥不仅营养丰富，而且具有一定的保健功能。但需要注意的是，对于任何食物都应适量食用，避免过量导致身体不适。同时，如果出现身体不适或疾病症状，应及时就医，并在医生的指导下进行调理和治疗。

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