枸杞桑椹桂圆泡水喝的功效

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问题详情：枸杞桑椹桂圆泡水喝的功效？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

枸杞桑椹桂圆泡水喝有多种功效：

1、滋养肝肾：其中枸杞能够滋补肝肾，改善肝肾阴虚引起的头晕目眩、腰酸腿软等症状。同时对于肝火旺盛导致的目赤肿痛、烦躁易怒等症状也有一定缓解作用。

2、补益气血：桑葚能够滋阴补血，可以改善阴虚血虚引起的乏力、面色苍白等不适症状。而桂圆能够益气养血，对于改善气血虚弱引起的体虚乏力、心悸失眠等症状有一定作用。因此，枸杞桑葚桂圆泡水能够补益气血，增强体力。

3、安神助眠：枸杞桑葚桂圆泡水还有安神助眠的作用。其成分可以改善失眠多梦、睡眠质量不佳等问题，有助于缓解焦虑、紧张等不良情绪。

4、增强免疫力：枸杞桑葚桂圆泡水含有多种营养物质，如维生素C、胡萝卜素等，能够增强身体免疫力，提高抵抗力，有助于预防疾病。

总的来说，枸杞桑椹桂圆泡水具有滋补肝肾、补气血、安神助眠和增强免疫力等功效。但需要注意适量饮用，避免过量导致上火。此外，如果有感冒、咳嗽等症状，建议暂停饮用。如果还有其他问题或需要更多信息，建议咨询专业医生或营养师的建议。

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