枸杞子和决明子菊花泡水喝的功效

枸杞、决明子和菊花三者一起泡水饮用，具有以下功效：

1、清肝明目：枸杞具有滋补肝肾之阴的功效，而菊花能够清热解毒、清肝明目。对于长期用眼、眼睛干涩、眼睛疲劳的人群，三者一起泡水饮用，可以有效缓解眼部不适症状。特别是对于长期在电脑前工作的人，这种茶饮具有很好的保护作用。此外，三者一同泡水饮用还有助于治疗干眼症。

2、润肠通便：决明子具有润肠通便的作用，与枸杞和菊花一同泡水饮用可以促进胃肠道蠕动，对于大便干燥、便秘的患者有一定的治疗效果。特别是对于老年人，这种茶饮可以帮助改善肠道功能，缓解便秘带来的困扰。此外，经常饮用还能有效清除肠道毒素，减轻体重，辅助降压、降脂和调节身体免疫等功效。但需注意决明子较寒凉且有轻度降压功效，脾胃虚寒或伴有血压异常的患者应慎重选择饮用方式和频次。如果脾胃湿气重应减少饮用次数或暂时避免饮用。

综上，枸杞、决明子和菊花泡水具有多种健康功效，但需要根据个人体质和需求适量饮用。建议在饮用前咨询医生或营养师的建议。如有任何不适，应立即停止饮用并寻求医疗帮助。