绿茶茶氨酸的功效与作用

327次浏览・4月前

问题详情：绿茶茶氨酸的功效与作用？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

绿茶中的茶氨酸是一种具有多种健康功效的重要成分。以下是其主要功效与作用：

1、促进神经生长：茶氨酸有助于神经系统的正常运作，具有调节神经传导的功能，对于大脑损伤后的修复具有一定的帮助。它能够促进神经细胞的生长和发育，改善记忆力和学习能力。

2、安神助眠：茶氨酸能够放松神经中枢，舒缓紧张的神经，帮助缓解压力和改善睡眠。对于那些因压力导致焦虑不安、失眠等问题的人来说，适当饮用绿茶有助于缓解这些不适。

3、降低血压：茶氨酸还能够帮助降低血压，对高血压患者具有一定的帮助作用。茶氨酸可以通过抑制血清中透明质酸酶的活性，进一步调节血压的正常运作。但需要注意的是，具体效果可能因人而异。

4、增强免疫力：茶氨酸有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。它能够促进免疫细胞的增殖和分裂，从而增强人体的防御能力。

5、抗氧化作用：茶氨酸是一种天然的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，减缓衰老过程，预防细胞损伤和疾病的发生。

请注意，虽然绿茶中的茶氨酸具有上述多种功效和作用，但每个人的体质和健康状况不同，具体效果可能因人而异。在饮用绿茶或利用茶氨酸作为补充剂之前，建议咨询医生或专业人士的建议。同时，适量饮用绿茶有益健康，过量饮用可能导致其他健康问题。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有