睡得不舒服感觉热憋的慌什么引起的

睡觉时感到热、憋得慌，可能是由多种因素引起的。以下是一些常见的原因：

1、环境因素：如果睡眠环境过于炎热，或者盖的被子过厚，可能会导致身体过热。此时，可以适当调节室温，减少被子厚度，看症状是否有所缓解。

2、感冒：感冒时可能会出现发热、鼻塞等症状，导致身体发热和呼吸困难。此时需要多休息、多喝水，必要时可服用感冒药治疗。

3、呼吸系统疾病：如支气管炎、哮喘等，也可能导致呼吸急促、胸闷等症状。对于这些疾病，需要及时就医，进行针对性治疗。

4、心脏疾病：如冠心病等，也可能引起类似症状。如果还伴有心前区疼痛、胸闷等症状，建议及时就医，进行相关检查以明确诊断。

5、神经官能症：焦虑、紧张等情绪可能导致自主神经功能紊乱，引发一系列症状，包括睡觉时感觉热、憋得慌等。此时可以通过心理疏导、调整作息等方式缓解症状。

针对以上情况，可以根据自身情况来进行判断并采取相应措施。如果不适症状持续或加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。另外，平时要保持良好的生活习惯和作息规律，保持良好的心态，有助于预防不适的发生。