小儿厌食症吃什么好

对于小儿厌食症，可以通过饮食调整来增进孩子的食欲。以下是一些建议的食物和食谱：

1、山药红枣小米粥：将山药、红枣和小米一起煮粥，有助于健胃、补血和增加食欲。山药和红枣都具有健脾益胃的作用，小米则含有丰富的维生素和矿物质。

2、山楂膏：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，对于厌食症有一定的调理作用。可以将山楂制成膏状，加入适量的蜂蜜调味，让孩子更容易接受。

3、酸奶：酸奶含有丰富的乳酸菌，有助于调整孩子的肠道菌群平衡，促进消化和吸收。

4、蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于增进孩子的食欲。可以让孩子多吃菠菜、胡萝卜、南瓜、蘑菇等蔬菜，同时多吃苹果、香蕉等水果。

5、瘦肉和蛋白质：适当的蛋白质摄入对于孩子的生长发育至关重要。可以让孩子吃一些瘦肉、鱼、豆腐等富含蛋白质的食物。

6、其他易消化食物：如燕麦粥、鸡蛋羹等，都是容易消化且有助于增加食欲的食物。

除了饮食调整，还需要注意让孩子保持规律的作息时间，避免过度劳累和压力过大。如果孩子的厌食症状持续不减或者出现其他症状，建议及时就医。同时，以上建议仅供参考，具体的饮食方案还需要根据孩子的具体情况和医生的建议来制定。