经常按摩腹部好吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常按摩腹部是有好处的，但需要注意按摩的方式和力度。
1、按摩腹部可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，缓解消化不良、胃胀气等症状。对于长期久坐或经常感到胃部不适的人来说，定期按摩腹部有助于改善消化问题。此外，腹部按摩还有助于减肥，消耗腹部脂肪。同时，通过按摩可以加速气血循环和新陈代谢，缓解腹部的疼痛或不适感。
2、在按摩腹部时，需要保持手掌紧贴腹部进行按摩，并控制力度适中。在按摩过程中还可以加入精油等介质来帮助提高效果。在饱腹后不宜立即进行腹部按摩，最好在饭后半小时后进行。并且对于身体比较虚弱的人也需要避免过于频繁的按摩。另外，对于体质较差、长期患有慢性疾病的人群来说，也需要注意按摩的方式和频率，以免对身体造成负面影响。
总的来说，经常按摩腹部是有益的，但需要根据个人情况选择合适的按摩方式和频率，并注意按摩的力度和时机。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业人士的意见。
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