小儿哮喘做什么运动好

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问题详情：小儿哮喘做什么运动好？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

小儿哮喘患者进行适当的运动有助于改善呼吸功能，增强机体抵抗力，但需要根据孩子的具体情况选择合适的运动方式。以下是一些适合小儿哮喘患者的运动：

1、游泳：游泳是一种全身运动，对小儿哮喘患者来说非常有益。水的浮力可以减轻身体对呼吸系统的压力，有助于改善呼吸功能。但需要注意水温适宜，避免过冷引起呼吸道刺激。

2、慢跑：慢跑是一种较为轻松的有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体抵抗力。小儿哮喘患者可以选择适合自己的速度和时间进行慢跑。

3、瑜伽：瑜伽中的呼吸练习和放松动作有助于缓解小儿哮喘的症状。一些轻松的瑜伽动作还可以增强孩子的柔韧性和身体素质。

4、骑自行车：骑自行车是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体素质。但需要注意避免剧烈运动和过度换气。

5、呼吸操：呼吸操是一种针对呼吸系统的运动，可以帮助小儿哮喘患者学会正确的呼吸方式，改善呼吸功能。

总的来说，小儿哮喘患者应该选择轻度至中度的运动，避免剧烈运动和过度换气。此外，运动前应该做好热身和准备工作，避免过度运动和疲劳。建议在医生的指导下进行运动，以确保安全有效。

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