骨性关节炎怎么保持不发展

骨性关节炎是一种关节疾病，保持其不发展需要注意以下几个方面：

1、适当运动：要避免过度运动，过度运动可能会导致关节磨损加重，进而加重骨性关节炎。要选择适当的运动方式和强度，如散步、游泳等低强度运动。

2、保持良好的生活习惯：保持正常的体重，避免肥胖，以减轻关节负担。注意关节保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。

3、合理饮食：多吃一些富含营养的食物，如牛奶、鸡蛋等，补充足够的钙质和蛋白质，有助于维持关节健康。

4、定期检查：定期进行体检和复查，以及时发现并治疗骨性关节炎。如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医。

5、药物治疗与物理治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。此外，物理治疗如热敷、按摩等也有助于缓解关节疼痛。

6、避免诱发因素：避免长时间站立、行走、久坐等诱发因素，以减少关节负担。避免关节受到外伤，以免加重关节炎症状。

7、接受专业治疗：如果骨性关节炎已经发展到一定阶段，可能需要接受专业的治疗，如关节镜手术等。此时应遵循医生的建议进行治疗。

总之，要保持骨性关节炎不发展，需要从多个方面入手，包括适当运动、保持良好的生活习惯、合理饮食、定期检查等。同时，要密切关注自己的身体状况，及时就医并遵循医生的建议进行治疗。