紫衣腰果的功效与作用
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
紫衣腰果具有以下功效与作用：
1、润肠通便：紫衣腰果含有较丰富的油脂，能够滋润肠道，促进肠道蠕动，加速排便，从而起到润肠通便的作用。对于存在便秘问题的人来说，食用紫衣腰果可能有助于缓解症状。
2、补充能量：紫衣腰果含有较高的热量和蛋白质，能补充体力，对改善精力不足的现象有帮助。长期从事体力工作或运动量大的人，适当食用有助于补充流失的能量。
3、抗氧化：紫衣腰果中的某些成分具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基对人体细胞的损害，从而减缓衰老过程。对于追求美容养颜的人来说，食用紫衣腰果可能有助于保持皮肤健康。
4、促进代谢：紫衣腰果含有丰富的营养成分，有助于促进人体的新陈代谢，维持各器官的正常功能。
请注意，虽然紫衣腰果具有许多健康益处，但过量食用可能导致脂肪摄入过多或其他健康问题。因此，建议适量食用。此外，对于特定疾病的人群，如高血脂患者等，应在医生的指导下食用。
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