顽固性失眠按摩有用吗
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
按摩对于治疗顽固性失眠具有一定的辅助效果。通过按摩头部穴位和全身其他相关穴位，有助于改善血液循环、放松身心，从而有助于缓解失眠症状。
1、头部按摩：可以对头部进行局部按摩，如按摩太阳穴、百会穴等穴位，有助于疏通经络、调和气血，从而改善失眠症状。
2、全身按摩：全身按摩可以促进全身血液循环，放松身心，从而有助于改善失眠。按摩时可以重点按摩安眠穴、神门穴等，这些穴位具有镇静安神的作用。
然而，需要注意的是，按摩虽然有助于缓解失眠症状，但并不能根治顽固性失眠。对于长期存在的失眠问题，还需要结合其他治疗方法进行综合干预。建议在专业医生的指导下进行按摩治疗，并结合药物治疗、心理治疗等方法进行综合治疗。此外，保持良好的生活习惯和规律的作息时间也对改善失眠至关重要。
总之，按摩可以作为顽固性失眠的一种辅助治疗手段，但需在专业医生的指导下进行，并结合其他治疗方法进行综合干预。同时，保持良好的生活习惯和作息时间也是改善失眠的重要措施。
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