来生理期能不能吃桃子
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
女性在生理期可以适量食用桃子。桃子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养，同时也有助于促进肠胃蠕动和消化。
然而，由于每个人的体质不同，有些女性在生理期可能会出现身体不适或情绪波动等情况，因此需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然桃子营养丰富，但也不能过量食用，特别是在生理期，因为过多的食用可能会导致肠胃不适或上火等问题。
2、注意品质：选择新鲜、无农药残留的桃子，避免食用过期或变质的桃子，以免对身体造成不良影响。
3、注意食用时间：建议在白天食用桃子，避免在睡前食用，以免影响消化和睡眠。
总之，女性在生理期可以适量食用桃子，但需要注意品质、食用量和时间等问题。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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