腰椎间盘突出注意什么饮食

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问题详情：腰椎间盘突出注意什么饮食？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎间盘突出患者在饮食方面需要注意以下几点：

1、适当增加蛋白质的摄入，富含蛋白质的食物可以帮助患者巩固体内营养，增强肌肉力量，促进腰椎间盘突出的恢复。如鱼肉、牛肉、鸡蛋等。

2、多吃高纤维食物，如水果和蔬菜等，可以促进肠道消化，避免用力排便导致的腰腹部压力增高。腰椎间盘突出患者应减少刺激性食物的摄入，以免出现不适和炎症加剧的情况。

3、适当补充钙类食物，钙是骨骼的主要成分之一，钙的缺乏可能会导致骨骼缺乏韧性。腰椎间盘突出患者可以适当摄入钙类食物如牛奶、海带等。同时，维生素D有助于促进钙的吸收，也可以适当摄入富含维生素D的食物如三文鱼等。此外，可以添加锰元素的摄入来促进骨骼的新陈代谢。但要注意避免盲目补充钙质和药物补充过量。

4、应避免过多摄入寒凉食物以及油腻和辛辣的食物，因为它们可能不利于患者的康复。并且患者不应节食减肥以避免营养不良和病情恶化。保持饮食平衡有助于腰椎间盘突出的治疗和康复。此外还需注意戒烟忌酒，以免因吸烟导致局部血液循环不畅，导致病情加重或复发。饮酒可能会影响药物治疗的效果。

总的来说，腰椎间盘突出患者的饮食应以营养均衡、清淡易消化为主，以促进康复。同时，患者在日常生活中还应注意避免过度劳累和保持良好的姿势习惯等。如有任何不适或疑虑，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗和康复。

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