肾虚总是四肢无力怎么办

肾虚引起的四肢无力，可以通过以下方法调理和改善：

1、调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行运动，如散步、太极拳等，有助于增强体质，缓解四肢无力的症状。

2、饮食调理：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、豆制品、新鲜蔬果等，以补充身体所需的营养。同时，适量摄入一些有助于补肾的食物，如枸杞、山药等。

3、中药调理：可以在中医师的指导下使用一些补肾药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

4、针灸治疗：针灸具有疏通经络、调和气血等作用，可以选择肾俞穴、命门穴等穴位进行针灸，有助于缓解肾虚引起的四肢无力。

5、保持良好心态：保持心情愉快，避免焦虑、紧张等不良情绪，有助于改善肾虚症状。

请注意，以上方法仅供参考，如果四肢无力的症状持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，药物的使用应在医师指导下进行，不要自行服药或更改用药剂量。