喝红豆绿豆粥有哪些功效作用

喝红豆绿豆粥的功效作用主要体现在以下几个方面：

1、清热解毒：绿豆具有解毒作用，而红豆也有清热解毒、除湿退黄的功效，因此红豆绿豆粥可以作为一种很好的清热食品。尤其在炎热的夏季，可以消除体内积存的热邪和湿气。对于夏天常见的咽喉疼痛等症状也有较好的缓解作用。

2、消肿补血：红豆也被称为“相思豆”，富含铁质，具有补血的功效。同时，红豆也能促进利尿消肿，对于水肿等症状有一定的缓解效果。绿豆同样具有解毒功效，能够清除体内毒素，减轻肾脏负担。因此红豆绿豆粥对于水肿、肾炎等疾病有一定的食疗作用。

3、祛湿气：红豆和绿豆都具有祛湿气的作用，对于湿气重的体质有一定的调理效果。长期食用红豆绿豆粥可以使湿邪排除，减少疲劳、倦怠等不适症状。此外，也有助于养颜美容。

4、补充营养物质：红豆绿豆粥富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养物质，可以补充身体所需营养，增强免疫力。同时对于控制血糖和血脂也有积极的作用。

总的来说，红豆绿豆粥的功效作用丰富多样，不仅营养丰富，还能在一定程度上改善一些健康问题。但是也要注意，不应过度依赖食疗，症状严重的疾病还是需要医生的治疗。如有需要，建议根据自身情况适量食用红豆绿豆粥。