什么蔬菜可以榨汁喝
546次浏览・8月前
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
许多蔬菜都可以榨汁喝，以下是一些常见的选择：
1、菠菜：菠菜富含铁质和叶绿素，有助于补血养气。
2、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，有助于维持视力健康。
3、芹菜：芹菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于降压和清热解毒。
4、番茄：番茄含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于保持皮肤健康。
5、黄瓜：黄瓜清爽可口，富含维生素和水分，有助于清热解暑。
6、甘蓝：甘蓝富含纤维和抗氧化剂，有助于排毒养颜。
7、西兰花：西兰花富含维生素和矿物质，具有一定的抗氧化作用。
8、白菜：白菜富含水分和维生素，有助于保持身体健康。
此外，还有诸多其他蔬菜如生菜、青椒、洋葱等都可以榨汁饮用。建议根据自身口味和营养需求选择搭配蔬菜，并适量饮用。如果对某些蔬菜过敏或存在其他特殊情况，请遵医嘱。
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