单纯舒张期高血压怎么办

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问题详情：单纯舒张期高血压怎么办？

付勇南副主任医师心血管内科

南昌大学第一附属医院三甲

对于单纯舒张期高血压，可以采取以下措施来处理：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式对于控制单纯舒张期高血压非常重要。建议保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时，保持良好的饮食习惯，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。此外，适度运动可以帮助降低血压，增强身体健康。

2、控制情绪和压力：避免长时间紧张和焦虑，通过休息、运动、放松技巧等来缓解压力。如果压力过大无法缓解，建议及时寻求心理支持。

3、定期监测血压：建议定期监测血压水平，了解自身血压情况，并观察是否有所变化。如果血压持续升高或出现不适，应及时就医。

4、适当药物治疗：对于持续存在的单纯舒张期高血压，可能需要药物治疗。在医生的指导下选择合适的降压药物，如ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。同时，要严格按照医生的指导用药，不要随意更改药物剂量或停药。

5、保持良好心态：接受高血压需要一定的时间，保持良好的心态对于控制血压非常重要。尽量避免过度担忧和焦虑，积极配合医生的治疗建议。

请注意，以上建议仅供参考。对于高血压的治疗，每个人的情况都是独特的，因此最好在医生的指导下进行治疗。如果血压持续升高或出现不适，请及时就医。

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