月子不能吃的回奶食物
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
在月子期间，有些食物可能会刺激回奶，因此需要注意避免或谨慎食用。以下是一些常见的回奶食物：
1、韭菜：具有回奶的功效，不适宜在哺乳期间大量食用。
2、苦瓜：也具有一定的回奶作用，坐月子期间最好避免食用。
3、咖啡和茶：含有咖啡因，可能会抑制乳汁分泌，影响母乳质量。
4、麦芽糖、麦芽酥等食物：有明显的回奶作用，应避免食用。
5、人参：有可能会影响乳汁的分泌，回奶期间应慎重选择食用。
除了以上食物外，还应该注意适量摄取蛋白质和水分以保持身体营养和水分平衡，避免食用过多油腻和重口味的食物以及辛辣、刺激性和生冷食物，以免影响身体恢复和乳汁分泌。此外，具体的饮食禁忌可能因个人体质差异而有所不同，建议根据个人情况咨询医生或营养师的建议。总的来说，保持均衡的饮食并遵循医生的建议将有助于顺利度过月子期间。
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