枸杞喝多了会怎样

421次浏览・5月前

问题详情：枸杞喝多了会怎样？

龚燕锋主任医师全科医疗科

南昌大学第一附属医院三甲

枸杞是一种营养丰富的中药材，适量食用对身体有益。然而，如果过量食用或长期大量饮用枸杞水，可能会导致一些不适和副作用。

1、上火：枸杞具有温热身体的作用，长期大量喝枸杞水可能会导致上火，出现口干舌燥、口腔溃疡等症状。

2、消化不良：过量食用枸杞可能会加重肠胃负担，导致肠胃消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

3、血糖升高：枸杞中含有一定的糖分，长期大量饮用枸杞水可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

4、其他不适：过量食用枸杞还可能引起头晕、头痛、口苦等症状。特别是对于体质较虚弱的人，过量饮用枸杞水还可能引起嗓子痛、咳嗽等症状。

因此，适量食用枸杞非常重要。一般来说，每天食用量最好控制在10-15克之间。如果出现任何不适，应立即停止食用并咨询医生的建议。此外，感冒、发烧、身体有炎症等人群应暂时避免食用枸杞。

总的来说，虽然枸杞具有滋补作用，但并非人人适用，也不是越多越好。应根据自身体质和健康状况适量食用，以免出现不良反应。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有